Satu waktu seorang terdekat mengirimkan pesan yang isinya, perbaiki sikap ruku dalam sholat saya.Tidak perlu saya merasa harus protes apalagi tersinggung, toh sebenarnya memang ibadah saya tidak dan belum sempurna.
Maka selain menanyakan kepada yang bersangkutan, sayapun mencari-cari sikap sikap dalam sholat yang benar. Benar bukan saja menurut buku, tapi mengharapkan benar sesuai seperti yang Rasulullah SAW lakukan.
Mungkin terlambat untuk saya yang bukan lagi anak kecil untuk (baru) belajar posisi sholat. Tapi, saya bersyukur diingatkan dan diberi kesempatan untuk memperbaiki apa yang tidak baik, terutama ketika saya melakukan yang wajib. Waktu sakral saya dengan-Nya. Semoga semakin sempurna.
Membaca hadits dan beberapa tulisan mengenai ruku, saya hanya bisa mengucapkan istigfar dan istigfar, betapa apa yang sebelumnya dilakukan, sikap dalam sholat saya benar-benar jauh dari sempurna.
Entah itu, dari posisinya dan mungkin (waktu) dalam melakukannya yang terburu-buru dan tidak thumaninah.
Rasulullah SAW bersabda, ”Jika engkau ruku letakkanlah kedua tanganmu di atas lututmu. Kemudian renggangkanlah jari-jarimu sampai tulang belakangmu menjadi mapan ditempatnya.” (HR Ibnu Khuzaimah & Ibnu Hibban).
Kemudian
Sabda Rasulullah SAW ”Sempurnakanlah ruku dan sujudmu. Demi jiwaku yang berada dalam genggaman-Nya, sesungguhnya aku benar-benar melihat kamu dari balik punggungku saat kamu ruku dan sujud.” (HR Bukhari & Muslim).
Rasulullah SAW juga bersabda ”Pencuri yang paling jahat adalah pencurian yang mencuri dalam sholatnya.” Para sahabat bertanya ”Wahai Rasulullah bagaimana yang dimaksud dengan mencuri dalam sholat itu?” Rasulullah menjawab ”Yaitu orang yang tidak sempurna ruku dan sujudnya dalam sholat.” (HR Thabrani dan Hakim).
Selain hadits di atas, tentunya banyak hadits lainnya dan ulasan lain mengenai Ruku yang benar.Ketika Ruku dilakukan dengan benar, ternyata ada manfaat lain untuk sehat tubuh kita, antara lain :
- Mencegah melekatnya tulang Kelangkang dan tulang tungging, Hal ini secara langsung dapat mencegah penyempitan ruang panggul.
- Membuat ruas tulang belakang (vetebrata) akan tetap berada dalam kondisi prima dengan kata lain ruku' dapat menghindarkan diri dari penyakit pada ruas tulang belakang
- Sebagai latihan kemih untuk pencegahan keluhan prostat
- Ruku' dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar ke arah kepala dan bersama-sama dengan itu aliran getah bening
Lalu menurut ahli psikologi, manfaat Ruku' :
Secara psikologi, ruku' mewakili arti penting hubungan diri dengan Allah. Sikap ruku' yang berada di tengah-tengah ketiga gerakan utama shalat, adalah simbol dari kepatuhan dan ketaatan. Ruku' juga merupakan salah satu gerakan inti shalat, karena hitungan satu rakaat hanya mempunyai satu ruku'. (Budi Dharmawan, psikolog)
Subhanallah...
Syukur dipanjatkan, pada-Nya, dan terima kasih pada orang terdekat yang mengingatkan...juga pada media yang memudahkan saya untuk belajar.
